学习时间的自我管理:做时间的主人,合理地安排每一天

浏览:2419   发布时间: 08月21日

文/小花

中国人说:“一寸光阴一寸金,”外国人说“Time is money!”(时间即金钱)说的都是时间的珍贵与价值。

在军事家看来,时间就是胜利;在企业家看来,时间就是效益;在医生看来,时间就是生命;而对学生来说,时间就意味着知识和能力。客观地说,时间对每一个学生都是公平的,不偏不倚,不多不少。然而,时间对每一个学生又都是无情的,它稍纵即逝,一去不返。懂得学习管理的人总是能够加倍地珍惜时间,科学地安排时间,使学习生活过得充实、丰富而有益。不懂得管理学习的人则常常眼睁睁地看着时光从身边流逝,而大叹时间不够用。如此日积月累,孰优孰劣,孰是孰非,可见分晓。中学生要想在有限的时间里吸取更多的知识能量,就必须做时间的主人,学会合理地安排每一天的分分秒秒,使之发挥更大的效益。

一、统筹安排一天时间

一般来说,中学生一天的时间可以分为在校时间和校外时间两大块。在校时间为6~7小时,主要用于上课以及各种课外活动。这部分时间大都由学校统一安排,学生自由支配的余地不大。因此,因侧重于提高单位时间的学习效率。如充分利用早读时间背诵课文,训练听力和朗读;认真上好每一堂课,及时在课堂上理解和消化新知识;自习时间对当天功课进行归纳整理;课外活动时间或参加兴趣小组,或进行体育锻炼,力图使每一时段都充分利用。

校外时间包括学习时间和生活时间。扣除睡觉、吃饭、休息、娱乐、体育锻炼等生活时间,每天约有4~5个小时是可供学生自由支配的自行学习时间,这是最需要学生自我调控的部分。一天中可供自由支配的校外学习时间大致有:①早晨起床后到早饭前一段时间;②早饭后到上学前一段时间;3午饭后到下午上学前一段时间;③下午放学后到晚饭前一段时间;④晚饭后到睡觉前一段时间。相对来说,晚上时间较集中,持续时间较长,而白天时间较零碎分散。

如何根据个人实际情况合理安排和有效利用这些时间,是每一个中学生在学习中都会碰到且必须解决的问题。这里就有关辅导工作提出如下建议:

1,学习时间并非越长越好,应注意指导学生劳逸结合,张弛有度。学习时间安排过紧过密,持续过长,容易造成心理高度紧张,大脑过度疲劳,从而大大降低学习效率。一般来说,中学生每次学习一小时左右就应停下来休息调节一下。

2,要保证学习时间,养成守时习惯一天当中,什么时候学习,什么时候娱乐,什么时候休息,要做到心中有数,不要因贪玩贪睡而挤占学习时间或改变学习时间。必要时可结合制订学习时间表来加强督促约束,保证每天有更明确,更充足的学习时间。

3,要学会开源节流,充分利用时间资源时间就如同石油和煤一样,是我们赖以生存的物质能量。对每一个人来说,时间资源是有限的。因此,既要充分开发时间资源,减少或消除无所事事的时间,又要懂得节省时间,提高时间的使用效率。开发时间资源的主要方法就是挤时间。别人闲聊时,你独自学习思考,坐在公共汽车上无所事事,可用来回忆学习内容,思考有关问题…这样把别人往往不留意的点滴时间都利用起来,无形中就增加了你的学习时间。节省时间的方法是在安排时间时要尽量减少无计划、无节制、无意义的时间,分清哪些事情必须做,哪些事情可做可不做,哪些事情须先做,哪些事情可缓做,在利用时间时要注意尽量加快节奏和速度,不要拖拖拉拉。

4,学习时间要合理分配,统筹组合中学生一天的学习科目和内容往往很多,这就需要合理分配各科的时间,以免顾此失彼。如有半天的学习时间,可以先用一小时读读英语,再用一个半小时做数学题,再用一个小时进行小制作,这样不同的学科内容交叉学习,既可以兼顾各类学习任务,又有助于调整大脑皮层的兴奋点,减少疲劳,提高效率。由于每天学习内容的性质、份量和难度不同,每个人的体力、精力和水平各异,因而完成各科学习任务的时间用量不是固定不变的。有的学生数学基础薄弱,可适当增加数学的学习时间;有的同学外语需要集中强化,可适当延长外语学习的时间。要学会在不盲目增加时间总量的前提下,为各门科目分配最佳的时间用量。

5,安排学习时间既要有严格的限制,又要留有充分的余地。一方面要严格规定完成常规学习任务的时间限定,以促使学生养成定时学习的习惯;另一方面又要考虑非常规问题的出现和处理,不要把每一分钟都算死算绝。在每天安排学习时间时,可适当增加一些机动时间,一旦出现意外时才不致于手忙脚乱。

二、认真把握现有时间

要立足今天,珍惜今天,只要抓住了今天,才能奠定明天的基础,而忽视今天,也就意味着丧失明天。有的中学生不明白其中的道理,做事情总是习惯于今天推明天,明天推后天,仿佛一切美好的计划和设想都寄希望于明天实现。满脑子想的就是“不急不急,明天再说”,“明天再做还来得及”,“明天一定努力”,殊不知明天到了还有明天,他们每天都可以找到这样那样的理由为自己辩解开脱,唯独没有好好想一想如何过好今天。昨天已过,无法倒回,明天未到,情况难料,只有今天是最现实、最具价值和潜力的,如果今天都把握不了,何谈把握明天?因此,要想学有所成,就必须立足今天,把握现在,实实在在地过好每一天。

总而言之,对中学生来讲,要把握住今天,首先要克服各种消极心理和不良习惯。如懒懒散散,拖拖拉拉,消磨时光,好高骛远,用心不一等等。这些心态和行为习惯往往是造成中学生光阴虚度的主要原因。克服的方法一是制定每日学习时间计划表,通过严格执行计划要求形成良好的用时习惯;二是设计一套时间使用记录表,把一天中所做的事情及其耗时情况记录下来,通过分析了解自己在时间使用中的优点与不足,以便日后不断改进。

编者寄语:

一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴。时间对每个人都是公平的,不论是富豪也好,乞丐也罢,每个人每天都是24个小时。但同样的时间,不同的人却能完成不同的成就,这其中最为关键的就是时间利用率的问题。把每天的时间都利用好,合理的安排,每天的时间会使你的学习事半功倍。

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