搜索
今日搜索 铺助 娱乐
首页 > 生活
相关文章分类 : 论坛 学习
道家龙门派性命双修法诀
软件语言:简体
搜索次数:246
下载次数:18
猜你喜欢
详情
道家龙门派性命双修法诀
牛金宝
第一步 坐势收心求静
初打坐,练静功,全身内外要放松。
二目垂帘守祖窍,舌闭天池津自生。
深细长匀调呼吸,心定念止是正功。
身心两忘万籁寂,形神具妙乐在中。
掐子午,除杂念,祖气修足玄关现。
险似蚁爬丹田暖,口满津液要吞咽。
下座拂面熨双睛,浑身上下搓一遍。
筑基炼己全赖此,静极而动一阳现。
收心求静是道家的修真养性、打坐参禅,也是性命双修离不开
的基本功。入坐前宽衣解带内外放松,要有一种愉快感。
取坐势,在床上、沙发、椅凳上皆可。着衣应根据气候变化增
减,慎勿着凉。
坐功时应面向正东或正南,夜间要面向窗户亮处,以免神昏易
睡。
(1)盘膝端坐。盘膝有单盘、双盘、自然盘之分。初学者可采用
自然盘,不要勉强采用单盘或双盘,所谓端坐,上体自然正直,不前
俯后仰,百会穴与会阴穴垂直一线。务必放松自然,须知松则气顺,经脉舒畅;僵则气滞,有碍气血流通。只有内外放松才能给入静创
造条件。
(2)脚分阴阳。盘膝时左脚属阳在外,右脚属阴在内,为阳抱
阴,但不是绝对的,如感到不舒服可改换。对此勿拘泥,关键在内而
不在外形。
(3)手掐子午。左手拇指掐左手中指午位(最上端一节),右手
拇指进入左手内掐住左手无名指的根部子位,两手相抱放在小腹
前,这为阴抱阳,但必须说明∶掐子午不等于掐诀念咒。因子午这
两道脉管通寸、关、尺,而寸、关、尺之脉通心,心通脑。掐子午是为
减轻动脉撞心的力量,不生杂念,有助入静。丹经云"手脚和合扣连
环,四门紧闭守正中"是也。
(4)二目垂帘。二目似闭非闭,微开一线观鼻尖。太闭则神气
昏暗,太睁则神光外驰。古云∶"日月合并,金木和合,回光返照,返
观内视。含眼光,凝耳韵,调鼻息"。
(5)眼观鼻,鼻观心。二目垂帘,眼看鼻尖,神定则心定。两眼
同看鼻尖,活动的思维,纷纭复杂的意念就能安定下来。眼观鼻而
心不在鼻,由观而达到忘观,外观其形,心无其形,所谓鼻观心是为
了下颌微收,使气嗓管调直,呼吸自然流畅。
(6)闭口藏舌,舌顶上腭。上腭是天池穴所在,位置在上牙床内
寸许凹陷处,口念"而"字舌尖所触部位。闭天池,一是为了开玄膺
(玄膺穴在巧舌之后),玄膺一开真息往来畅通无阻。再则闭天池易
生津。舌根下有生津两穴,左为金井,右为石泉。静坐往往有津液
满口的现象,并感清而甜。此时应用吞津法将津液吞入腹内。即舌
顶上腭不动,将津液吮至舌根待欲喷呛时引颈吞下,并"汩汩"有
声。据说这样引吞能直接入任脉化为阴精,是造精之捷径,健身之
妙法。
(7)呼吸绵绵微降丹田。调理呼吸,又谓调息,是初步入静的重
要部分。用功闭口塞兑,用鼻呼吸,要深、细、长、匀。不论顺逆呼吸
友情链接
阿星的博客 手游下载 安卓游戏下载 企鹅下载
以上内容来自网络,如有侵权请联系本站删除
Copyright © 2015-2020 61102.cn